くびれっち やり方 はなまるマーケットで紹介

はなまるマーケットにスポーツストレッチトレーナーの
兼子ただしさんが出ていました。
番組でくびれッチを紹介していました。

以前「金スマ」で加藤シルビアアナウンサーが実践して
マイナス6センチになっていたストレッチです。

たった5秒でくびれを作る！
驚きのストレッチ「くびれッチ」

くびれッチとは
ストレッチで筋肉をやわらかくする
↓
正しい姿勢になる
↓
体にくびれが生まれる

ウエストくびれっち
１．股関節に手を当て正しい姿勢で立つ
２．おじぎをするように上半身を前に倒す
３．ひざを曲げお知りを突き出し5秒キープ
　（スキーのジャンプみたいなポーズ）

ひざだけゆっくり伸ばし、そのまま前屈すると手のひらが床に！
たった5秒で体が柔らかくなっていました。

DVDを見ながらストレッチ！90日間返金保証付き
→兼子ただしの“スピード ストレッチ プログラム”

90秒で身体が柔らかくなる7つのストレッチ
→兼子ただしのスピードスポーツストレッチ
（ページの真ん中あたりにストレッチの動画あり）

番組で紹介されていた本です。

【送料無料】5秒で細くなるくびれッチ！

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